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对于经常吸烟的人来讲,真的有可以清肺的食物吗?

文章分类:健康常识 作者:阿狸上网编辑整理 来源:互联网 发布时间:2020/3/13 22:42:35 推荐给朋友
如果要说香烟对人的诱惑力,那将是巨大的。很多人都抵挡不住香烟的诱惑,特别是现在的年轻人,不分性别,无论是男性还是女性,很多都有抽烟的习惯。曾经有人在巴黎做过一项调查,调查结果显示:巴黎20%的初高中生与26%的大学生都为吸烟者。他们中分别有10%与15%每天都会吸烟,且2/3的人表明他们在未来一年内并无戒烟打算。

正是因为香烟深入我们的生活情况太严重,人们有不想戒烟,还想要去保护自己的身体。饮食就有了很多清肺的说法,说经常吸烟的人应该多吃一些具有清肺作用的食物。什么?清肺?真的有可以清肺的食物存在吗?

1、清肺食物从何谈起?

要说到关于清肺食物,这恐怕就要提到老一辈人了。老一辈人也是有很多在以前就会吸烟的,只不过那个时候是旱烟、大烟袋的那种,吸烟比较麻烦,要总是往里面“添柴”。还有的就是遇到了雾霾天气的时候,清肺食物和清肺的菜肴也成了人们心心念念的饮食法则。老一辈人经常说:多吃些清肺食物如梨、冰糖、银耳、萝卜、木耳,能减轻呼吸道症状。多吃动物血如猪血、鸭血,能吸附进入体内的灰尘,起到清肺的效果。www.eeali.com

2、这些食物真的能清肺吗?

其实这些人们日常说的清肺食物,对于起到清肺效果这件事,并没有多大的作用。传统医学里所说的肺,说的并不是我们现在理解的肺部,“清肺”更不是字面上的“清理肺部”,是指通过润肺、生津、化痰来达到清除肺热、肺火的目的,减缓与呼吸道有关的症状。比如吸烟和雾霾天气,导致有害物质进入了肺部,我们并不能通过所谓的“清肺食物”达到将它们清理代谢出去的作用。因为道不同,不是一条路上的伙伴。我们吃进去的食物是会进入食道和胃部的,而通过呼吸和吸烟进入肺部的则是呼吸道,并不是一个地方,也就起不到清理的作用。通过物理作用来达到清除体内垃圾的效果,必须接触后才能起到作用。如果要说想要减轻吸烟或者雾霾对肺部的伤害,只能是吃些具有润肺作用的食物。例如我们说的具有清肺作用的食物,其实不是“清肺”,而应该是“润肺”!

另外,还有的人说,多运动、多跑步可以清肺,其实不是这样的。多跑步和运动可以增强肺部的呼吸作用,增加肺活量,也可以增加肺部的供氧量。但是并不是起到“清肺”的效果。
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